강한 운동 후 근육통이 계속 나타나는 이유와 회복 방법 2026년 06월 02일2026년 06월 02일 by api_family 운동 후 나타나는 근육통은 근섬유 미세 손상과 염증 반응의 자연스러운 과정이에요. 충분한 휴식과 가벼운 운동으로 빠르게 회복할 수 있어요.