자신감

외모를 ‘완전히’ 무시한다는 것은 심리학적으로 거의 불가능하며, 대부분의 사람이 최소한의 외모 판단을 하게 됩니다. 대신 외모 강박을 줄이고 자신의 차별화된 매력을 개발하는 것이 관계 만족도를 높이는 현실적 방법입니다.

외모를 ‘완전히’ 무시한다는 것은 심리학적으로 거의 불가능하며, 대부분의 사람이 최소한의 외모 판단을 하게 됩니다. 대신 외모 강박을 줄이고 자신의 차별화된 매력을 개발하는 것이 관계 만족도를 높이는 현실적 방법입니다.

아이의 자존감은 부모가 보여주는 구체적인 장점 칭찬에서 비롯됩니다. 감정코칭 연구에 따르면 자신의 장점을 자주 듣는 아이는 자신감과 감정 조절력이 뛰어나며, 가족회의와 장점 리스트 작성 같은 실천법이 수개월 뒤 학교생활을 눈에 띄게 개선시킵니다.